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睡不著怎麼辦？吃安眠藥？數羊？何不求助食物呢？生活中有幾種食物效果可比“安眠藥”還好哦！不僅能補充營養，還能讓你睡個好覺。
1.香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙?-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。
2.奇異果
一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十！睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過敦鶿奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。
3. 桂圓
夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
4.小米
小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。中醫認為，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。
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商品訊息描述
:
陽光康喜 鳳梨酵素+納豆
◆獨家固態發酵技術，保留納豆更完整的營養成分
◆採用植物素膠囊，素食可食
◆通過sgs塑化劑、農藥殘留、重金屬、西藥及生菌數檢驗合格
商品詳述
納豆為日本食用歷史悠久的養身食品，本產品所含納豆萃取物是以納豆菌(bacillus subtilis natto)經「固態發酵」、萃取、純化及分離等技術製成，除了納豆激酶外，更保留了傳統納豆中如納豆菌等有益成份，長期食用可調節生理機能，促進新陳代謝。
建議使用方式
每日2顆膠囊，早晚餐後搭配溫(冷)水各食用1顆
品牌故事
本著提升台灣農業價值為出發點，陽光康喜於2010年成立，鳳梨酵素來自在地取材，這份對台灣農業的心意來自於出身農家的創辦人，也成為陽光康喜的使命。
陽光康喜結合台灣優質土生鳳梨莖原料與萃取技術，提供品質極佳的鳳梨酵素，合作夥伴包含微熱山丘與嘉年生化。嘉年生化則為全球知名的鳳梨酵素萃取公司，透過專業的研發與嚴謹的製程，除了擁有iso22000與haccp國際雙認證，嘉年生化開發之獨特技術更榮獲多家國際藥廠的肯定，其他研究也獲得歐美亞多國生醫工程研究專利。
「鳳梨莖」所蘊藏的鳳梨酵素含量約鳳梨果實的10倍，是優質鳳梨酵素的最佳來源。鳳梨莖需趁新鮮榨汁、萃取濃縮、冷凍乾燥，以粉末的型態保留天然的鳳梨酵素活性。陽光康喜將鳳梨莖的精華做最完整的擷取，藉由鳳梨酵素系列產品的推動，希望帶給人們更健康的生活，同時為提升在地產品的價值而盡一份心力。
產地
全程台灣製造
注意事項
1.請直接配水吞食，勿撥開膠囊食用
2.懷孕、手術前後、服用抗凝血劑者，食用前請諮詢醫師意見 B群- -主商品規格說明(含配件)-主商品：【陽光康喜】 鳳梨酵素+納豆(60粒/盒，每顆500毫克)x4盒-成分--保存期限--產地-陽光康喜
商品訊息簡述
:
- ◎獨家固態發酵技術
- ◎採用植物素膠囊，素食可食
- ◎通過SGS塑化劑檢驗合格
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
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