為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    ◆投保責任險 第一產物保險1008字第02PR000423號
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中國時報【柯伶穎╱台北報導】

爭議已久的大巨蛋有望復工?大巨蛋一旦通過台灣建築中心審議,遠雄正式復工僅剩市府都審、環評步驟,遠雄方面也希望市府不要再刁難。台北市長柯文哲表示,施工進度沒有時間表,「但過程公開透明,保證不會刁難」。

外傳大巨蛋案已完成台灣建築中心安全性能審查,接下來將進行都審、環評,預估最快明年8月就能完工。柯文哲昨天出席活動受訪,被問及是否趕在連任之前讓大巨蛋完工?柯回說,「不能這樣講,施工進度不是我能決定。」

不過,媒體報導稱,大巨蛋是在在台北市副市長陳景峻與辦公室主任蔡璧如協調下有望復工,媒體也質疑談判是否符合「公開透明?」陳景峻表示,每次台建中心審查都有他的發言紀錄,都可以調到;柯文哲對此則沒正面回覆,僅說與遠雄會談都只是表達意見,堅守依法行政。

台建中心也澄清,審查尚在執行階段,需要最後確認才會送出評定書,因此也沒有時程。都發局長林洲民則表示,只要變更設計都須經由都審公評的程序,沒有一個特定案件能夠走備查程序,遠雄2年前已經啟動台建中心審查程序,但遠雄從前年12月17日都審會後就未再遞件。

遠雄企業團發言人楊舜欽表示,都市防災已經在建築中心審查完成,不應再用於法無據的7項基準,2011年時也已經通過都審與環評,如今既已按照委員及市府意見修正,就沒有必要再進都審。

楊舜欽說,按照過往經驗,市府都審主導立場偏頗,把市府朝令夕改的責任,變為遠雄必須強制公審的條件,遠雄沒有責任配合作秀選舉,「要蓋就蓋,不蓋就鑑價後市府買回自營。」

【更多照片請點以下圖輯】

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產後脫髮好煩惱新媽養髮秘籍產後脫髮好煩惱新媽養髮秘籍

  

產後女性的身體或多或少有變化,其中之一的一個比較令人頭疼的變化就是脫髮

!很多產後新媽發現自己的頭髮輕輕一梳就掉了好幾根,洗頭更是掉髮一把一把掉,真是引起新媽們不小的擔心。其實,產後脫髮大多數生理現象,發生在分娩後4

-20週,尤其在3-4個月後顯著,可持續數月,通常在產後6-12個月內可自行恢復,不需要特殊治療。



  當然了,引起產後脫髮的原因有很多,想要拯救正在脫掉的頭髮,我們先來了解下脫髮的各種原因吧!

  產後脫髮三大原因

  1、激素作怪

  女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多,脫髮速度減慢;雌激素減少,脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段,雌激素分泌明顯減少,引起脫髮。

  2、精神焦慮

  如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發毛髮脫髮。女性妊娠後,特別是第一次懷孕,精神上會有較

大的壓力,分娩後,產婦從興奮狀態轉入疲倦,情緒從高亢轉入比較低落,部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調,自主神經功能紊亂,控制頭髮血

管的神經亦失調,以致毛髮營養不良而脫落。

  3、營養吸收不均衡

  產後哺乳期,如果產婦消化和吸收功能不良,或飲食過於單調、偏食,甚至有的產婦為了保持產後窈窕身材而節食,則很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足,從而影響頭髮的生長代謝,使頭髮枯黃易斷

 除了以上三個主要原因,產後不洗頭、護理手法不當等也可能會造成產後脫髮,但是缺鈣跟產後脫髮並沒有直接的聯繫,目前也沒有明顯的證據證明補鈣能夠預防產後脫髮。

  

新媽揮灑汗水緩解壓力動起來

  1、注意平衡膳食

  >>補充蛋白質是關鍵

  新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡,應加強營養,不能挑食、偏食和忌口。由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質,所以,媽媽們應該著重補充一

些富含蛋白質的食物,以滿足頭髮對營養的需要。例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同時也要注意多吃蔬菜和水果。

  2、注意護理頭髮

  >>頭髮需要溫柔對待

  生孩子之後,不建議產婦長期不洗頭,而應該經常洗頭髮,以清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利於新發生長。洗頭應用適合自身的洗髮露,洗完頭髮後最好不要過多使用電吹風。

  3、保持充足的睡眠
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  >>不熬夜促頭髮生長

燕窩的好處  充足睡眠絕對要比那些打著“防脫生髮”的洗髮水棒多了。是在晚上10點到凌晨2點進入深睡眠,能夠幫助生長激素分泌要知道生長激素可以修補細胞組織。缺眠生長激素分泌不足、作用時間短,會讓媽媽的頭髮更容易脫落。

  4、注意情緒調節

  >>保持心情愉悅

  愉快的心情是秀發恢復靚麗的法寶之一,為了有效的預防和減少脫髮。在分娩和月子期間,產婦一定要保持舒暢、樂觀的心情,避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現,並認識到產後脫髮是正常現象,不要過度害怕和焦慮,以免形成惡性循環,導致精神性脫髮。



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