為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


體檢 醫院 又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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(中央社記者黃國芳嘉義縣12日電)基層農會選舉將於19日投票,選情進入白熱化,警政署長陳國恩今天特地南下嘉義縣召開查察賄選防制暴力會議,以有效遏止不法介入,維護乾淨選風。 各基層農會選舉將於19日舉行投(開)票,並於3月1日至4日於各鄉鎮市農會召開會員代表大會選舉理(監)事及出席上級農會代表,在區漁會部分也已完成各漁民代表及漁事小組長的登記,並進入資格審查階段,選情進入白熱化階段。 嘉義縣警察局指出,為避免因暴力介入農會選舉,造成會員產生恐懼,恐引起參與選舉及投票意願低落,因此,特別於今天召開農會選舉查賄制暴會議,希望遏止不良選舉風氣 陳國恩在嘉義縣農會選舉查賄制暴會議,就嘉義縣選情概況、查察賄選與防制暴力介入等可能遭遇問題提出分析、檢討。 陳國恩表示,嘉義縣警方除針對已蒐獲相關賄選及暴力情資,應嚴密查察偵辦外,並應加強聯繫各農、漁會選舉參選人,除維護人身安全,並即時了解是否有發現暴力或金錢介入情事。 陳國恩呼籲基層農、漁會選舉相關選民,一起與檢、調、警扮演「查賄、制暴終結者」角色,希望共同監督這次選舉,並踴躍檢舉賄選、制裁暴力,維護乾淨選風。1060212



沐浴美容健美法沐浴美容健美法



沐浴健美不是單純地清除汗水、污垢,更重要的是用水、手和工具對乳房進行沖擊和按摩,加強那裡的新陳代謝和血液循環,並使那裡的組織發生形體的變化,從而達到健美的要求。浴水的溫度,以40℃左右,較人體溫度略高為宜。

  入浴前和沐浴後必須喝一杯水,這是沐浴健美鍛煉的必要步驟,也是沐浴美容健美成功的秘訣。原因是,沐浴時往往會流汗,使體內水分減少,故須飲水加以補充,再者通過飲水能促使洗澡時發汗,有利於體內的新陳代謝。

 浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下:

  (1) 慢慢放入浴水,並調至到40℃左右。

  (2) 用棉紗手套擦洗全身,使全身發熱。

  (3) 進入浴缸,先用手對乳房進行按摩。

  (4) 持刷子自乳房內側,沿著乳房下方的線條,畫弧形般往外側刷洗乳房。

  (5) 開大水龍頭,用與(4)同樣的手法,沖洗乳房。

  (6) 如果乳房過小,可用毛貼交替做冷敷和熱敷,10分鐘交換1次。

  (7) 如果乳房過大,則用冷水沖浴。

  (8) 如果乳房下垂或為防止乳房下垂,最好用淋浴頭從乳房下部往上沖,並環形地摩擦乳頭周圍,藉以增強組織張力,使乳房堅挺。

  (9) 將海藻浸泡在水中進行洗浴。

  (10) 將海藻切碎,放入紗布袋中,用來揩擦乳房。浴後抹上滋養霜,並用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘,它可以促進局部血液循環,使皮膚光滑潤澤並有彈性,防止胸部皮膚的衰老、鬆弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹,使肌膚收縮。





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