為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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    ◆商品總效期3年。
    ◆食用方法:每日2次,每次1粒,於餐前/後以溫水配食;採用植物膠囊來源,安心可靠。
    ◆規格:90粒/瓶
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    S.B.B.乳酸菌粉(比菲德氏龍根菌、糞鏈球菌、糖化菌) 20毫克
    乳酸腸球菌 10毫克
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中國時報【簡榮輝╱宜蘭報導】

宜蘭市城隍廟大拜拜寺廟慶典一直是地方年度盛事,市公所5年前配合慶典辦理「宜蘭大拜拜呷辦桌晚會」,獲極大回響,今年活動席開500桌,自上周開放預訂,如今僅剩99桌,辦桌菜色昨亮相,多採用宜蘭在地時鮮,最後訂桌機會至3/1截止。

宜蘭市長江聰淵(見圖右,簡榮輝攝)表示,宜蘭大拜拜呷辦桌展現出宜蘭民眾熱情待客文化,每年桌位都供不應求,今年活動自上周預告後,立刻吸引許多市民來電預約,短短幾天,席開500桌,截至昨日上午,僅剩99桌提供民眾預訂。

「感謝市民各方面支持!」江聰淵指出,今年大拜拜呷辦桌的訂桌價,從往年的每桌3000元降為2500元,500元由宜蘭市公所出面分擔,也當作是公所感謝城隍爺庇佑地方平安順興之意。

昨公布的菜色,蘭陽風味拼盤、蘭陽蛋酥西魯肉、櫻花蝦米糕、國宴味紅露酒嗆白蝦、宮保紅麴炸軟排等12道菜,無論是金棗、櫻花蝦、紅露酒、紅麴等,無一不是宜蘭在地農漁特產。呷辦桌活動也採用傳統流水席方式辦理,希望透過饕客們的味蕾,推廣宜蘭特色食材佳餚。

江聰淵說,宜蘭大拜拜呷辦桌晚會目前尚有空桌可供預訂,如有興趣可至市公所民政課辦理,訂桌時間至3月1日下午5時截止,歡迎大家一起來呷好料、體驗傳統廟會大拜拜氛圍。



粉碎謠言新媽哺乳五大奇葩說粉碎謠言新媽哺乳五大奇葩說

  

對於新媽來說,堅持母乳喂養並不是一件輕鬆容易的事情。婆婆親媽七大姑八大姨們關於母乳的各種奇葩說,讓本來就心急、焦慮的新媽應接不暇。

  最壞的情況是,本來可以全母乳喂養的媽媽,因為種種干擾,造成太大的壓力,導致媽媽的身體即使有充足的乳汁,也分泌不出來,說多了都是淚!

粉碎謠言:母乳喂養五大奇葩說

  範媽今天分享的母乳奇葩說,希望能給新媽新爸們一些借鑒,把這些實際上並不合理的“良心建議”拒之門外。

薑黃  奇葩說一:初乳黃黃的,不能餵寶寶

  老一輩說:“剛下來的奶黃黃的,太髒了,不能給寶寶吃。”甚至還拿出他們看到的一些養生知識來比喻:“就像這水龍頭放水也是一樣的啊,剛出來的水是臟的,不能要。”

  老人家實在是活學活用,但這說法卻毫無道理。

女生 健康 檢查  事實上,初乳中含有高蛋白質、脂肪、礦物質和豐富的免疫球蛋白,是寶寶人生的第一次免疫。初乳是母乳中的精華,說千金難買也不為過。

  ★★★ 真相:初乳賽黃金,即使母乳再少,媽媽也要把初乳喂給寶寶。

  奇葩說二:剛生完沒奶水,就得餵奶粉

  “你現在哪裡有什麼奶水,趕緊餵點奶粉吧,可別把寶寶餓著。鄰居王奶奶的兩個大孫子,都是加了奶粉,現在長得多好。現在條件好了,才給奶粉,我們以前,都是加葡萄糖水呢。”

  很多老人都是以寶寶身上多不多肉來判斷長得好不好,汗啊!

  可是,出生的第一天,寶寶的胃也是只有玻璃球大小,容量只有5-7ml,所以,雖然初乳很少,但也夠了。媽媽的奶量,很重要的就是靠寶寶的吸吮刺激,寶寶吸吮越多,產量也就越多。

  ★★★ 真相:寶寶的第一口奶應該為母乳,不僅僅因為初乳的營養成分重要,還直接影響到以後母乳喂養是否成功。

  奇葩說三:胸小的媽媽沒奶

  “哎,你這乳房這麼小,一看就知道沒奶水,寶寶都吃不到什麼。”

  胸小的媽媽就這樣無辜被打上“天生沒奶”的標籤。

  實際上,奶量多少,跟乳房大小真的沒有半毛錢關係!

  乳房的大小,主要是由脂肪的多少而並非乳腺組織的多少來決定。有的媽媽乳房很大,但是乳腺不發達,因此乳汁很少,相反,有些媽媽乳房比較小,但乳腺不比別人少啊,奶水特別豐富。

  跟奶量有關的,是媽媽的乳腺組織的發育、開奶的早晚、寶寶的吸吮,以及媽媽的營養和心情有關。只要寶寶早接觸、早開奶、多吸吮,媽媽營養均衡,心情放鬆,奶水自然會來。

  相反,如果你一直在耳旁不停地說,沒奶水、沒奶水,加重了媽媽的焦慮心情,還真的可能會影響奶量哦。

  ★★★ 真相:奶量多少和乳房大小沒有任何關係。

粉碎謠言:母乳喂養五大奇葩說

肩 頸 痠痛 運動  奇葩說四:餵奶前,要用消毒濕巾清潔乳頭

  “現在到處都那麼多細菌,電視上都說要經常洗手才行,你餵奶給寶寶之前,可別忘了先用濕巾擦一下啊,乾淨一點。”

  (以前怎麼沒有發現老人家有潔癖呢。⊙﹏⊙b汗)

  其實,寶寶吸吮媽媽乳房時,先接觸到的是媽媽乳頭上需要氧氣才能生存的需氧菌,然後是乳管內不需要氧氣也能生存的厭氧菌,再然後才是乳汁。這個過程,可以促進寶寶腸道正常菌群的建立,有利於寶寶免疫系統的成熟,預防各種過敏性疾病。

  ★★★ 真相:除非特殊情況,否則媽媽餵奶前無須特意清潔乳房。

  奇葩說五:擠奶只擠出那麼點,奶水不夠啊

  “說了那麼多你都不聽,你看你自己每次擠奶,都只擠出那麼一丁點,怎麼夠寶寶吃,自己的寶寶都不心疼。”

  就好像說的跟真的似的,媽媽真的開始懷疑自己奶水不足了。

  然而,擠奶跟媽媽親餵是不一樣的啊,擠出來的奶量跟實際的泌乳量也許毫無關係。不管是手動擠奶還是依靠吸入器來吸奶,都是需要一定技巧的,媽媽需要慢慢摸索適合自己的方法。

  ★★★ 真相:擠出/吸出的奶量並不能代表媽媽實際的泌乳量。





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